Gratis trening på Lura bydelshus

Vil du komme i bedre form, møte hyggelige folk og få en god start på dagen?

Vi starter en treningsgruppe spesielt tilpasset deg som er eldre og som ønsker en rolig og trygg trening. Yngre er også velkommen😊 

Hver tirsdag kl. 10:00. 

Hvordan fungerer det? 

• Vi møtes i Dansesalen i 2. etasje på Lura bydelshus – ingen påmelding 

• Treningen ledes via storskjerm med et ferdig program fra Fysioflix, se www.fysioflix.no. 

• Øvelsene er enkle, trygge og tilpasset – satt til musikk 

• Etterpå samles vi til kaffe og frukt i kafeen 

Du trenger ingen erfaring – bare møt opp som du er! 

Dette er et lavterskel tilbud for deg som vil: 

• bli litt sterkere 

• få bedre balanse 

• være mer aktiv i hverdagen 

• og treffe andre i nærmiljøet 

Hvorfor bli med? 

Forskning viser at fysisk aktivitet gir bedre helse, styrke og livskvalitet. Likevel er mange eldre mindre aktive enn de ønsker. Dette tilbudet gjør det enkelt å komme i gang – sammen med andre. 

Vil du være med? 

Vi trenger både: 

• deg som vil delta på trening 

• og deg som vil bidra som frivillig (enkle oppgaver som å starte programmet og ordne litt servering) 

Følg gjerne med på nettsiden. Her legger vi ut informasjon under “Nyhet” om treningstider og eventuelle avlysning av trening. 

Ta kontakt med Mette Lise på telefon 932 47 158 

Velkommen til et hyggelig og aktivt fellesskap!